Печень – один из самых значимых органов в нашем организме, который выполняет более полутысячи важнейших функций. Она подавляет токсичные вещества и отфильтровывает кровь. Поэтому если печень будет работать неправильно, то отравит весь организм. Этот орган не болит, поскольку в нем отсутствуют нервные окончания. Из-за этого самостоятельная диагностика проблем с печенью бывает зачастую затруднена.
К счастью, больную печень можно регенерировать, если придерживаться здорового образа жизни.
Какие продукты полезны для здоровья печени?
- витамины группы В;
- мясо с пониженным содержанием жира — индейка, телятина, курица;
- фрукты — лимоны, яблоки, бананы, сливы, грейпфруты;
- овощи — чеснок, тыква, свекла, кукуруза, помидоры, огурцы, цветная капуста, укроп, морковь;
- рыба — хек, форель, треска, карп, судак;
- молочные продукты — обезжиренный творог, простокваша, диетический йогурт;
- чаи — зеленый, монастырский, Иван-чай,
- растительные масла — льняное, подсолнечное, оливковое;
- крупы — гречневая, овсяная, пшеничная.
Какие продукты вредны для здоровья печени?
- газированные напитки;
- чипсы, сухарики;
- жирное мясо;
- крепкий кофе, не разбавленный молоком;
- алкоголь.
Как алкоголь убивает печень
Печень на какое-то время накапливает токсины, полученные из этанола. После чего печень воспаляется, увеличивается в размерах. Происходит окисление и разрушение печеночных клеток. Выработка желчи затормаживается, а некоторые желчные протоки разрушаются. Уничтоженные ткани органа замещаются жировыми и соединительными. Помните, что если вы чрезмерно употребляете алкоголь, то подвержены высокому риску гепатита. А ваш водно-солевой баланс дестабилизируется, в результате чего образуются желчные камни. Особенный вред наносит запивание алкоголя другими напитками, например газировкой.
Советы для уменьшения вреда:
- не пейте натощак;
- используйте активированный уголь;
- употребляйте только качественные спиртные напитки;
- не курите перед употреблением алкоголя.
Как курение убивает печень
Никотин обладает сильнейшим сосудосуживающим действием. Печень — наиболее насыщенный кровью орган в нашем теле. Эффект от никотина приводит к застою желчи и возникновению камней. Сигаретный дым содержит множество вредных для печени веществ: синильная кислота, стирол, канцерогены.
Если человек курит, да еще и пьет, увлекается вредной пищей, то изменения в печени начинаются уже спустя десять лет такой жизни.
Спорт и печень
Спорт — гарантия здоровья, в том числе и печени. Чтобы сохранить этот орган здоровым, необязательно ежедневно пробегать помногу километров. Достаточно получасовой прогулки. Также, доктора рекомендуют заниматься гимнастикой, йогой и плаванием. Имейте в виду, что тяжелые и продолжительные физические нагрузки только вредят печени. Перегрузки приводят к сбоям в работе органа. Откажитесь от спортивных добавок — не перегружайте печень токсичными отходами.
Ожирение
Ожирение приводит к нарушению функциональности этого важного органа. Появляются такие проблемы, как цирроз, жировой гепатоз и фиброз. По статистике у многих страдающих ожирением пациентов, после смерти при вскрытии обнаруживают эти заболевания. Боритесь с лишним весом, так вы избежите не только проблем с печенью, но и с другими органами.
Стоит ли пытаться очистить печень самостоятельно?
В нашем интернет-магазине представлено тайское средство Лук Тай Бай для очищения печени. Он предохраняет печень от неблагоприятных факторов и токсичных веществ, оказывает желчегонное действие и ускоряет процесс регенерации.