Записи автора Михаил

Люди, которые стараются питаться правильно, в первую очередь думают о балансе жиров, белков и углеводов. Конечно, это основные кирпичики, благодаря которым удаётся поддерживать здоровье и фигуру. Но про клетчатку часто забывают и очень зря. Расскажем, зачем она нужна и как влияет на организм.

Потребность в курении люди объясняют разными причинами – нервной обстановкой, перенапряжением, слишком быстрым темпом жизни. Они часто курят с той же целью, что и пьют кофе: для того, чтобы расслабиться и снять усталость. При этом, никотин очень вредно действует на нервную систему, мешая правильному снабжению мозговой ткани кислородом. Он сначала расширяет сосуды, но после наступает их резкое...

Здоровое и сбалансированное питание — залог крепкого здоровья. Употребление всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов поможет снизить риск ожирения, уберёт лишние килограммы, станет профилактикой диабета и некоторых видов рака. Рассмотрим основные продукты, которые должны быть в рационе каждого человека.

За день взрослый человек съедает в среднем 2 килограмма пищи. Однако не вся еда несет пользу для организма. Существуют продукты, которые уничтожают наш иммунитет. Поговорим про них более подробно.

Дорогие друзья! Всем нашим коллективом спешим поздравить вас с наступающим Новым 2023 годом. Хотим поблагодарить вас за ваше доверие, за ваш выбор и за то, что в 2022 году вы были с нами! Ваше доверие к нам много значит!

Омега-3 - группа полиненасыщенных жирных кислот, необходимых организму для поддержания здоровья. Она помогает обеспечивать нормальное функционирование систем и органов, а также создавать защиту для клеток от повреждений. Кроме того, она помогает улучшить общее самочувствие и повысить сопротивляемость организма различным воспалительным заболеваниям.

Постоянно следить за уровнем сахара в крови крайне важно для диабетиков и людей и в преддиабетовом состоянии. Частично с этим справляются лекарства, однако решающую роль играет именно правильное питание. Расскажем о 10 продуктах, снижающих уровень сахара в крови и которые стоит обязательно добавить в рацион.

Далеко не все представительницы прекрасного пола ухаживают за кожей рук круглый год. Многие обращают на них внимание только тогда, когда кожа начинает шелушиться, трескается и становится грубой и сухой. Подобные проблемы не появляются на ровном месте. К примеру, они могут стать следствием неправильного ухода или после контакта с бытовой химией. Испортиться кожа может и от холода, а также...

Соевое молоко пользуется огромной популярностью. И в этом нет ничего удивительного, потому что с каждым днем становится все больше людей, которые употребляют в пищу только натуральные продукты.

Пористость волос — особенность, которая может быть врожденной и приобретенной. Врожденная пористость передается на генетическом уровне. Изменить эту особенность практически невозможно, но за счет правильно подобранного ухода удается сгладить ее. Приобретенная пористость возникает вследствие химического и механического воздействия на локоны. Речь идет об окрашивании, обесцвечивании, выполнении...