Записи автора Михаил

Записи автора Михаил

Клетчатка — зачем она нужна и какую пользу несёт
Люди, которые стараются питаться правильно, в первую очередь думают о балансе жиров, белков и углеводов. Конечно, это основные кирпичики, благодаря которым удаётся поддерживать здоровье и фигуру. Но про клетчатку часто забывают и очень зря. Расскажем, зачем она нужна и как влияет на организм.
Набирается вес после отказа от курения: что делать
Потребность в курении люди объясняют разными причинами – нервной обстановкой, перенапряжением, слишком быстрым темпом жизни. Они часто курят с той же целью, что и пьют кофе: для того, чтобы расслабиться и снять усталость. При этом, никотин очень вредно действует на нервную систему, мешая правильному снабжению мозговой ткани кислородом. Он сначала расширяет сосуды, но после наступает их резкое...
Топ продуктов, которые эффективно борются с жиром
Здоровое и сбалансированное питание — залог крепкого здоровья. Употребление всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов поможет снизить риск ожирения, уберёт лишние килограммы, станет профилактикой диабета и некоторых видов рака. Рассмотрим основные продукты, которые должны быть в рационе каждого человека.
Разрушители иммунитета - продукты, которые надо убрать со стола
За день взрослый человек съедает в среднем 2 килограмма пищи. Однако не вся еда несет пользу для организма. Существуют продукты, которые уничтожают наш иммунитет. Поговорим про них более подробно.
Режим работы в новогодние праздничные дни 2023
Дорогие друзья! Всем нашим коллективом спешим поздравить вас с наступающим Новым 2023 годом. Хотим поблагодарить вас за ваше доверие, за ваш выбор и за то, что в 2022 году вы были с нами! Ваше доверие к нам много значит!
Омега-3 - полезное действие, содержание в продуктах и норма потребления
Омега-3 - группа полиненасыщенных жирных кислот, необходимых организму для поддержания здоровья. Она помогает обеспечивать нормальное функционирование систем и органов, а также создавать защиту для клеток от повреждений. Кроме того, она помогает улучшить общее самочувствие и повысить сопротивляемость организма различным воспалительным заболеваниям.
10 продуктов, которые снижают сахар в крови
Постоянно следить за уровнем сахара в крови крайне важно для диабетиков и людей и в преддиабетовом состоянии. Частично с этим справляются лекарства, однако решающую роль играет именно правильное питание. Расскажем о 10 продуктах, снижающих уровень сахара в крови и которые стоит обязательно добавить в рацион.
Особенности ухода за кожей рук в холодное время года
Далеко не все представительницы прекрасного пола ухаживают за кожей рук круглый год. Многие обращают на них внимание только тогда, когда кожа начинает шелушиться, трескается и становится грубой и сухой. Подобные проблемы не появляются на ровном месте. К примеру, они могут стать следствием неправильного ухода или после контакта с бытовой химией. Испортиться кожа может и от холода, а также...
Соевое молоко: польза и вред
Соевое молоко пользуется огромной популярностью. И в этом нет ничего удивительного, потому что с каждым днем становится все больше людей, которые употребляют в пищу только натуральные продукты.
Пористые волосы - что делать и как ухаживать?
Пористость волос — особенность, которая может быть врожденной и приобретенной. Врожденная пористость передается на генетическом уровне. Изменить эту особенность практически невозможно, но за счет правильно подобранного ухода удается сгладить ее. Приобретенная пористость возникает вследствие химического и механического воздействия на локоны. Речь идет об окрашивании, обесцвечивании, выполнении...