Продукты для очистки лимфы

Продукты для очистки лимфы

RSS
Михаил
13 сентября 2021

Лимфа – это элемент соединительной ткани, представляющий бесцветную вязкую жидкость. В организме лимфа движется по сосудам и капиллярам лимфатической системы, выполняя роль своеобразного фильтра. Лимфа проходит через лимфатические узлы, в которых накапливаются токсины и патогенные микроорганизмы, нейтрализует их и выводит естественным путем.

Нарушения в работе лимфатической системы сопровождаются рядом неприятных симптомов:

  • Быстрая утомляемость.
  • Нарушения сна.
  • Частые простудные и вирусные инфекции.
  • Проблемы с кожей, волосами, ногтями.
  • Целлюлит.
  • Нарушение температурного режима (постоянно холодные ноги и руки).
  • Обострение хронических заболеваний и т.п.

Простыми словами, любые сбои в работе лимфатической системы отражаются на нашем иммунитете, делая нас слабыми и беззащитными перед негативными воздействиями окружающей среды.

Почему происходит застой лимфы?

Чаще всего нарушение лимфотока происходит по следующим причинам:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Постоянное нахождение в помещениях с высокой температурой, проживание в жарком климате.
  • Недостаточно употребление чистой воды.
  • Наличие вредных привычек: курение, алкоголизм.
  • Переизбыток в рационе соленой или острой пищи.
  • Гормональные сбои и т.п.

Если симптомы застоя лимфы возникают редко и быстро проходят, в этом случае для организма нет никаких рисков. Однако при хроническом лимфостазе требуется срочная консультация с врачом. Также для облегчения состояния и нормализации обменных процессов важно организовать качественное питание. Давайте поговорим о продуктах, которые помогут нормализовать ток лимфы.

Топ 10 продуктов для очищения лимфы

Для поддержания здоровья лимфатической системы специалисты рекомендуют включить в рацион следующие продукты:

  • Клюква. Вещества, содержащиеся в ягоде, способствуют нормализации процесса циркуляции лимфы. Однако для этой цели подходят только свежие плоды или сок из свежих ягод.
  • Корица. Это мощный антиоксидант, способствующий быстрому выведению токсинов. Можно добавлять в напитки или десерты.
  • Цитрусовые. Лимоны, апельсины, лайм помогают организму избавляться от токсинов, нормализуют работу лимфатической системы. Лучше всего употреблять в свежем виде.
  • Корень солодки. Столовую ложку корня заливают 200 мл кипятка и настаивают. Готовый отвар можно добавлять в напитки или употреблять в чистом виде.
  • Масло тыквы, черного тмина или виноградной косточки. Для очищения лимфы масла употребляют в чистом виде, не подвергая термической обработке. Столовую ложку масла выпивают утром после пробуждения и запивают чистой водой.
  • Сок сельдерея, огурца, петрушки и свеклы. Перечисленные овощи обладают мощным антиоксидантным эффектом. Это идеальный вариант для чистки лимфы. Однако при употреблении соков в чистом виде важно соблюдать умеренность, так как они повышают нагрузку на работу ЖКТ. При наличии болезней кишечника или желудка соки лучше всего разводить водой.
  • Арбуз. Продукт богат водой и хорошо подходит для чистки организма от токсинов, нормализуя работу лимфатической системы.
  • Чеснок. Способствует нормализации кровообращения и движения лимфы. Помогает бороться с патогенными микроорганизмами, повышает защитные функции иммунитета. С осторожностью нужно употреблять чеснок людям с хроническими заболеваниями ЖКТ.
  • Морские водоросли. Улучшают работу внутренних органов, выводят лишнюю воду и токсины, которые могут мешать полноценному движению лимфы.
  • Семена тыквы. Содержат большое количество минералов и витаминов. Повышают качество лимфатических сосудов, способствуют нейтрализации токсинов. Однако в день можно съедать не больше половины стакана семечек.

На заметку. В ассортименте нашего интернет-магазина представлен фитопрепарат Плу Кхао для очищения лимфосистемы.

При нарушении лимфотока важно внимательно следить за своим самочувствием. Организация правильного питания является первым шагом на пути к здоровой жизни.

Михаил
0 комментариев
Комментариев ещё нет — ваш может стать первым.